목 따가움 원인 증상(코로나x, 감기x, 편도염x)

열이 나지 않아 코로나나 감기도 아니고, 편도염도 아닌데 목이 따가우신 분들이 있습니다. 목 따가움은 역류성 식도염의 대표적인 증상이기도 하니 역류성 식도염은 아닌지 의심해보셔야 합니다.. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 확인 방법, 치료 음식 등에 대해서 소개합니다.

 

목차

 

역류성 식도염이란

의학적으로는 위장이 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 발생하는 위 식도 역류 질환의 일부입니다. 이때 위산이 식도 거꾸로 같이 올라오는데 위산은 강한 산성을 가지고 있어 식도로 올라오면 식도 점막을 자극하면서 목 따가움이나 메스꺼움, 헛구역질 등을 유발합니다. 초기라면 약물 복용 및 식습관과 생활 습관 개선으로 많이 호전시킬 수 있습니다. 

 

하지만 역류성 식도염이 만성화되면 궤양이나 출혈 등의 합병증이 발생할 수 있고, 심각할 경우에는 식도가 들러붙는 협착 증상이 발생하기도 합니다. 또한 위 점막이 하부 식도 괄약근으로 넘어 식도까지 올라오는 식도 변형이 발생할 수 있습니다. 이때는 식도암 및 위암으로 악화될 가능성이 있어 조기 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

 

 

역류성 식도염 원인

불규칙한 생활과 인스턴트식품을 즐기는 현대인들에게 역류성 식도염은 만성적인 질환입니다. 역류성 식도염은 섭취하는 음식 및 생활 습관과 밀접하게 관련이 있습니다. 역류성 식도염은 비만이나 고혈압과 같은 일종의 선진국형 질병이며 서양에서는 인구의 약 20~40%가 역류성 식도염을 앓고 있다고 알려져 있습니다. 한국도 선진국에 접어들면서 이러한 선진국형 질병의 발병률이 높아지고 있습니다. 

 

 

역류성 식도염 증상

-속이 쓰리다

-트림을 자주 하고 신물이 넘어온다

-속이 더부룩하고 소화가 안된다

-기침이 잦고 쉰 목소리가 난다

-가슴이 답답하고 통증이 있다

-목의 이물감이 있고 헛기침을 한다

-헛구역질이 난다

-복통 및 방사통, 흉통 등의 통증이 있다. 

-특별한 원인 없이 구내염이 자주 발생한다. 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

신맛을 내는 오렌지, 딸기 등의 과일은 피하고 브로콜리, 양배추, 무, 콩 등의 음식을 추천합니다. 보통 위염에 좋다고 알려진 것들은 역류성 식도염에도 좋으며 꾸준히 습관적으로 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 

 

•  브로콜리: 위와 장을 보호하는 도웅을 주는 비타민 u성분이 품부합니다. 
•  양배추: 섬유질과 위에 좋은 베타카로틴 및 식이섬유가 풍부하게 포함되어있습니다. 또한 브로콜리처럼 풍부한 비타민 u성분을 가지고 있습니다. 양배추는 익히면 영양소가 손실되므로 생으로 먹는 것이 좋습니다. 
• 무: 무는 식이섬유, 비타민c, 엽산, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하고 음식의 소화를 돕는 다양한 소화효소가 함유되어 있어 소화 촉진에 도움을 줍니다. 추가로 뛰어난 해열작용으로 식도의 열을 낮춰주고 염증 완화에 도움을 줍니다. 
• 캐모마일: 캐모마일에는 아줄렌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 아줄렌은 염증 및 궤양을 완화하는데 효과가 있습니다. 
• 토마토: 생토마토가 아닌 익힌 토마토는 역류성 식도염 증상 완화에 도움을 줍니다. 토마토 자체가 위에 좋은 과일입니다.

 

역류성 식도염 완화

• 커피 탄산음료, 초콜릿의 섭취를 줄입니다. 특히나 카페인은 하부 식도 괄약근 수축을 방해하여 위식도 역류질환을 유발합니다. 초콜릿에도 카페인이 포함되어 있어 주의가 필요합니다. 
• 흡연과 음주를 줄입니다.
• 복부의 압력을 증가시키는 꽉 끼는 옷을 피합니다. 같은 맥락에서 복압을 높이는 윗몸 일으키기, 무거운 것 들기 등의 운동은 피하는 것이 좋습니다. 
• 야식을 줄이고 과식과 편식하는 식습관을 개선합니다.