콘드로이친 효능 가격 부작용 정리

오늘은 관절 및 연골에 좋다고 소문난 콘드로이친의 효능과 가격, 부작용에 대해서 소개합니다. 

 

목차

 

콘드로이친이란? 

콘드로이친은 우리 몸의 관절이나 연골에 분포하는 성분입니다. 연골은 보통 60~80%는 수분으로, 나머지 20~40%는 콘드로이친과 콜라겐, 히알루론산으로 이루어져 있습니다. 콘드로이친은 연골의 수분을 빼고 높은 비중을 차지하고 있을 정도로 중요한 성분 중에 하나입니다.

 

콘드로이친은 연골 분해의 매개체인 백혈구 엘라스타아제를 억제해주고 히알루론산 합성을 증가시켜 줍니다. 또한 관절이나 연골이 충격을 받을 경우, 조직을 보호해 주고 조직 표면에 가해지는 압박을 견디고 탄성을 갖게 해주는 프로테오글리칸의 생성을 도와줍니다.  

 

뼈 및 관절에 주요한 성분인 콘드로이친은 나이가 들수록 줄어든다는 문제점이 있습니다. 나이가 들수록 관절가 연골 등이 약해지는 것은 콘드로이친 성분이 줄어들기 때문입니다. 따라서 줄어드는 성분을 보충하여 관절 건강을 회복시키는 것이 중요합니다. 

 

콘드로이친의 효능 

1) 관절과 연골의 건강 회복 및 통증 감소

콘드로이친의 주된 효능은 관절과 연골의 건강 및 통증 감소입니다. 콘드로이친은 연골을 파괴하는 효소를 억제하며 세포 조직 재생에 관여합니다. 특히 노년에 주로 발생하는 퇴행성 관절염의 통증 부위에 관절막 주변의 통징 및 부하를 감소시킨다는 공식적인 연구 결과도 있습니다. 

 

2) 피부의 탄력 회복과 수분 공급

콘드로이친은 관절과 연골 이외에 각막이나 뼈, 피부 등에도 존재합니다. 따라서 꾸준히 섭취한다면 피부의 탄력 회복과 수분 공급에도 도움을 줍니다. 

 

3) 운동 능력 향상

콘드로이친을 꾸준히 섭취한 결과 운동 능력이 3배 정도 향상된다는 연구 결과가 있습니다. 이는 앞서 소개한 관절과 연골의 건강이 회복되고 통증이 감소하면서 이에 따라 운동 능력이 향상되는 것으로 추정할 수 있습니다. 

 

 

콘드로이친 섭취 방법 

보통 시중에 판매되는 다양한 콘드로이친 제품은 상어나 소의 연골에서 추출된 건기식의 제품입니다. 반드시 식약처 인증 마크가 있는 제품으로 선택합니다. 또한 하루 권장량은 1200mg입니다. 

 

콘드로이친 가격 

관절엔 콘드로이친 1200의 경우 60 캡슐 한 상자에 5만 원 중반대의 가격이 형성되어 있습니다. 뉴트리코어 철갑상어 콘드로이친 1200의 경우 60캡슐 한 상자에 5만원 후반대의 가격이 형성되어 있습니다. 뉴트리원의 콘드로이친 맥스 1200의 경우 60 캡슐 세 상자에 7만 원 후반대의 가격을 형성하고 있습니다. 

해당 가격은 인터넷 쇼핑몰 기준으로 변동 가능성이 있으며 다른 경로를 통하여  찾아본다면 좀 더 저렴하게 구매도 가능할 수 있을 것으로 보입니다. 

 

콘드로이친 부작용 

앞서 소개한 권장량을 초과하여 복용할 경우, 설사, 복통 및 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 콘드로이친 성분은 혈액응고를 방해할 가능성이 있으므로 수술을 앞두고 있다면 복용을 중단하셔야 합니다. 임산부 및 수유부에도 섭취에 주의가 필요합니다.