맥주효모 효능 복용법 부작용 후기

 

1. 맥주효모란? 

말 그대로 맥주를 만들 때 사용하는 효모입니다. 곰팡이의 일종인 미생물이며 근래 탈모 증상 완화에 좋다 하여 인기가 높아지고 있습니다. 오늘은 맥주 효모의 효능과 복용방법과 주의사항, 직접 복용한 후기 등을 소개합니다. 

 

 

 

2. 맥주효모 효능

맥주 효모의 가장 대표적인 효능 중 하나는 탈모 증상 완화 효과입니다.

맥주효모에는 비타민 B7, 흔히들 비오틴이라고 부르는 성분이 있습니다. 비오틴은 음식을 에너지나 포도당으로 전환하는데 중요한 역할을 하면서 지방과 단백질을 대사를 돕습니다. 비오틴을 꾸준히 섭취하면 탈모 및 피부 증상 완화와 손발톱 건강관리에 도움을 줍니다. 

 

이외에도 세포의 신경 및 근육 기능을 돕는 칼륨, 우리 몸 곳곳으로 산소를 운반하는 철분과 면역 체계가 제대로 작동할 수 있도록 돕는 아연, 마그네슘 등을 함유하고 있습니다.  종합 영양제로도 탁월합니다. 

 

 

 

3. 맥주 효모 복용법

보통 먹는 방식으로는 환으로 된 형태와 가루로 된 형태로 복용을 합니다. 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 

저는 두가지 방법으로 복용을 해봤습니다. 우선 환으로 된 형태는 보통 하루 1~2회, 1회 30~40 환 정도를 섭취해주면 됩니다. 

 

맥주효모환

 

가루로 된 형태는 하루 적당량(3g /대략 2티스푼)을 물과 함께 먹거나 원하는 음료(우유, 요구르트 등)와 먹거나 음식에 섞어 먹으면 됩니다. 

 

맥주효모 가루

 

맥주효모 가루

 

몸에 흡수되는 정도는 가루로 복용하는 것이 좋다고 합니다! 하지만 가루 효모는 생각보다 먹기가 쉽지 않습니다...냄새가 고약하며 약간 역한 맛이 있기 때문에 비위가 약한 분들이라면 꾸준히 먹기 힘들 것 같습니다ㅠㅠ 저 또한 가루로 먹다가 도저히 못 먹겠어서 환으로 섭취 중입니다. 

 

추가로 가루 맥주 효모는 피부 팩으로도 활용이 가능합니다. 효모와 레몬즙, 꿀 등을 섞어서 피부에 팩을 해주면 피부관리에도 좋습니다. 저처럼 가루로 먹다가 포기하신 분들은... 남은 가루 효모를 팩으로 이용하시면 좋겠습니다. 

 

 

 

4. 맥주효모 부작용 및 주의사항

맥주 효모는 통풍과 신장 질환에 좋지 않은 퓨린 성분을 많이 함유하고 있습니다. 따라서 통풍과 신장 질환이 있는 사람이라면 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 과하게 복용할 경우, 복부 팽만이나 소화불량, 장염, 두통 등을 유발할 수 있습니다. 명시된 하루 섭취 권장량을 잘 지켜주시는 것이 좋겠습니다. 추가로 누룩 알레르기가 있는 경우에도 맥주 효모를 피해야 합니다. 특이체질 및 알레르기 체질이라면 원료의 성분을 먼저 잘 확인하시고 섭취해야 하겠습니다.

 

 

 

5. 맥주효모 섭취 후기 

저는 맥주효모를 6개월 이상 꾸준히 먹고 있습니다. 처음 먹게 된 계기는 탈모 증상 때문이었습니다. 모발이 점점 가늘어지고, 숱이 적어지는 게 눈에 보여서 탈모에 좋은 영양제를 찾다가 먹게 되었습니다. 확실히 이전에 비해서는 모발이 굵어졌습니다. 숱은 모르겠습니다만 머릿결이 이전에 비해서 좋아진 점과 모발이 빠지는 양이 줄은 것은 확실하게 느꼈습니다.  

 

이미 탈모 증상이 심한 분이라면 별다른 효과가 없을 수 있겠습니다. 근래 모발이 많이 빠지고, 얇아진 것 같다고 느끼는 분들이라면 꾸준히 섭취 시에 도움이 될 수 있을 것 같습니다.  탈모 초기 증상으로 걱정이 있는 분들이라면 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다.